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こんにゃくと常備野菜の彩きんぴら





野菜の価格が高騰していても、栄養は摂らなければなりませんよね。
そんな時代にぴったりの、安い野菜とこんにゃくを使ったレシピをご紹介します。

こんにゃくと常備野菜の彩きんぴら

DSCF2655.jpg


【材料】

・こんにゃく 約250g
・野菜(ピーマン、にんじん、しめじ、など) 合わせて100g
・ごま油 大さじ2
・砂糖 大さじ2
・醤油 大さじ2
・一味(七味)唐辛子 お好みで

【作り方】

1)こんにゃくと野菜は同じくらいの大きさになるように
太めの千切りにします。

2)こんにゃくをフライパンに入れ、乾煎りします。

3)こんにゃくの水分が出なくなったら、ごま油を入れ、
こんにゃくになじませます。

4)野菜を加え、野菜に火が通るまで炒めます。

5)砂糖、醤油、一味唐辛子を入れてよく混ぜ合わせます。

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テーマ : 節約 - ジャンル : ライフ

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